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タグ:華(レフア)邸 ( 61 ) タグの人気記事

 これは、コナでハワイアンの家庭に滞在中の朝食です。
パパイヤとかチェラモエヤとかスイカにバナナなどのハワイの果物。(最高に美味しかった。)
と、コナコーヒー(これも異常においしかった。。)
と、自家製バナナブレッド(これももちろん、異常に美味しかった。。)
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 先日ハワイ島で、「今回は霞(かすみ)を食べて生きてます)と書いた私です。
先日の記事は、これね。

 昨日かな?体重計に乗ってみましたよ。


 わーやっぱり。。2キロも減ってます。
※ちなみに、その前にフラを始めた関係で2キロやせてます。

 ということは、人間、霞(かすみ)では太らないよ(笑)ということがわかりました。
ちょうどよくやせたので、これをキープしよっと。


 みなさん、霞ダイエット(笑)気になる方は、短期でやってみてね☆

 どうやるの?という方、うーん。エネルギーチャージして、アドレナリン出すと
おなかすかない、、のかなあ??
















 
by soulsleep129 | 2012-12-10 11:53 | ☆ハワイ島旅行 ☆

 これは、2度目咲きのレフア邸のあさがおです。かわいかったのでお部屋に
入れました。
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 すみません。すでに お客さんのお土産を買ったsoulsleep です。
レフア邸で使っている ロキシタンのラベンダーのクリーム、大好評でお客様に
頼まれてたんです。

 免税店って安いんですねー!感動。

 お客さんに電話したら、
「え!もうハワイ?」
って言われましたが、まだ成田です。。

 とりあえず、ゲットしましたよー☆お楽しみにね★

 ではではあとちょっとでフライトだー。

 横では、T女子がガイドブックで勉強中!
楽しいたびで、二人ともアロハチャージたくさんできますように!

 では、みなさまおやすみなさい。

 次回は、ハワイに着いてます。

おたのしみに。
by soulsleep129 | 2012-11-24 20:41 | ☆ハワイ島旅行 ☆

 秋のお祭りって感じ?・・運動会の写真はなかったです。。
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 この間、新聞に
「昔取ったきねづかで、短距離走早く走れると思って、子供の運動会などで無理をしてしまう
ケースあり!」
と書いてありました。

 そうそう、長い間 使っていないと、筋肉ってびっくりしちゃうんですねー。

 これは、スポーツマッサージという分野で、プロのスポーツ選手なんかは試合の直前なんか
に受けると思いますが、普通の方はなかなか人にはやってもらえませんね。

 ということで、そんな場合のセルフケア。

 1: とにかく、ほんとは1か月前とかから、使うようにはしたほうがいいと思うんですよね。
   少し流してジョギングとか。

 当日:
 
 朝は、筋肉が固まってるので、よくストレッチ。
   ↓
 その後、軽く流して走ったりして、筋肉を使ってウォーミングアップ。
   ↓
 ウォーミングアップしたら、再度ストレッチ。
 そして、筋肉はなるべく冷やさないように気をつけます。

 本番前
  再度よくストレッチし、骨とつながっているところや関節周りもよく伸ばします。
  ぐきっとか、びきっとかならないように!
  ももなどの筋肉はさすって、動かしやすくします。

  そして、いよいよ本番!少しジャンプしたりして、ほぐすのもいいですね。

 急に走るよりは、かなり動くんじゃないかと思うなあ☆

 本番が終わったら、軽くストレッチすることをお忘れなく!

 地区の運動会とか以外でも、マラソン大会の前とか、ハイキングの前とかも有効です。
前後のストレッチをしっかりすれば、筋肉痛も少なくて済む場合もあるので、なるべく
 やってみてね。












 
by soulsleep129 | 2012-10-07 10:11

筋肉痛セルフケア

 これは、ヒロのバニヤンツリーです。写真下、ベンチに人が座ってますね。
バニヤンツリー大きいなあ。
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 3連休ですねー。お天気にも恵まれたし、みなさんいろいろでかけてるのかしら?
私は残念ながら、いつものごとく連休などは仕事。
 昨日は、田んぼの稲刈りの前の草刈りに行ってきました。

 鎌を右手に持って、雑草の根っこから切り刻みながら引き抜いて行ったんですけど、
5時間半くらいかな?作業しましたら、夕方から手がだるくて動かない。
 ・・昨日、お客さま夜入ってなくてよかった。

 症状は、もう特に右手がだるくてだるくて、何もできないんです。
一応筋肉痛という痛さ、なのかなあ?

 ということで、セルフケア。
 1:とにかく、だるかったりいたかったりする初期は、もまないようにします。
   やっても、軽くさする程度。

 2:お風呂に入ってあたためます。その後も、箇所がだるいようなら気持ちいい程度に
あたため続けてください。温シップなんかいいかも?
  ちなみに私は、自分の手の”気”であたためてました。
  手のひらを患部に載せとくだけでもずいぶんあたたまりますよ。

   たいてい患部は循環が悪くなって少し冷たくなっているので、炎症を起こしていない
限りはとにかく、気持ちよくあたためるのが一番いいとおもいます。

 初期は、もんじゃだめ!絶対。
 
3:翌日は、リハビリ期のため、今度はあまりいたわりすぎないように、使います。
 最初にゆるーく、ストレッチすることをお忘れなく。その後も、時々軽くストレッチしたりもんだり
 してください。
 
 今回、私の「草刈り筋?」の筋肉痛がひどかったので、この方法、実感しました。
 昨日は、ものすごーくだるくて痛くて、何もできず、洗濯ものを干すのがやっと。
 何もできないので、仕方なく9時半には就寝。

 ほんと、がんばりすぎだって!って感じです。
 みなさん、体育の日ですから、がんばりすぎないように気をつけてね。
by soulsleep129 | 2012-10-07 09:52

これは、ハワイ島ワイメアに行く途中の山の道。通称「鬼嫁街道(笑)」すみません、
うちわネタです。しかも友達2人しか知りませんが。なぜか知りたい人は
こちらの記事を見てね。
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 そういえば! Website には告知しましたが、来週9月4(火)~6(木)お休み
いただきます。
私、秋から山ガールになります!小さいころはしょっちゅう山ガールでした(ほんとに
ガールのときね。)でも最近すっかりご無沙汰。
 でも、「サマーレスキュー」とか見てると、山がきれいじゃないですかぁ。
行きたくなってしまった!

で、山に行くのでおやすみなんですよー。
 今日だって、トレッキングシューズ買ってきたし。レインジャケットだって買ったし。
ネルシャツだって買ってみたし!

 もう万全です。

 秋雨前線も、もうちょっと後になる?といいなあ。
週間天気は大丈夫そうですが、どうでしょう。行けるといいな!


 ま、3日だけなんで、その日をはずして普通に遊びに来てくださいね。

 
 華(レフア)邸 Website : http://www.aloha-lehua.net/
by soulsleep129 | 2012-08-28 20:56 | ちいさなおうち 華(レフア)邸

 ハワイ!ハレマウマウ!
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 ハワイに行くまでは、私だってふつうの日本女子でした。
お化粧もしたし、(あ、今も時々はしますけど。)エステも行ったし、お顔のパックも
高い化粧品も使ってましたよ。ついでに髪も染めてたから、ややブラウンだったし。 
 今しか知らない人には、えーほんと?って言われそうですが。

 ハワイに行って、(というか特にハワイ島に住んで)すっかり現地の人に
染まった私。
 化粧はしないし、髪は黒いままだし、ノーブラだし、顔真っ黒だし!

 普通洗顔の後、ローションするじゃないですか。あれもほとんどしなかったなあ。
ぱしゃぱしゃって洗って終わり。
 ま、ハワイ島コナは雨が結構降るので、適度にモイスチャーがあって、肌もあまり乾燥して
なかったんですよね。
 というわけで、すっかり現地人になって帰ってきたので、そのまま日本でも
ナチュラルに過ごしています。

 ということで、最近のスキンケア方法をご紹介しますね!

 ◆洗顔◇  和紡布 :知らない方、前のページを見てね。 これで、石鹸なしで
         軽くこすって終わり。

 ◇ローション◆ 
   お水にグリセリンを混ぜただけの手作りローションをシュッシュと顔にかけます。 

    夏はたいていこれで終わりですが、その他の季節は、スイートアーモンドオイル
    (レフア邸のオイル)に適当に精油を混ぜて、手作りローションと一緒につけてます。

 
 そして!
 それだとどうしても角質が取れないことがあって、だんだんお肌がくすんできます。
「あーくすんできたな」と思ったら、下記のお手入れ☆


 1:洗面器に熱湯を入れ、蒸気で顔を温める (2分くらい)
   ※蒸気が逃げないよう、タオルで頭から洗面器をおおいます。

 2:ハワイ島コナで買ってきた、コナコーヒースクラブでくるくる顔をマッサージ。
   これ、オイルが何種類も入っていて、コナコーヒーのいい香りで超癒されます。
   
 3:流して、あとは普通に 和紡布で軽くこすって洗顔します。

 『美肌革命』にも書いてありましたけど、スクラブいい!痛いからあんまりやりすぎると
肌をいためるけど、終わった後、ほんとにつるつるになります。

 コナコーヒースクラブ、そんなに高くないし、ナチュラルだしなかなかいいので、今度
行ったら買ってこようと思います。ほしい方言ってね。


 ということで、気が付けば、あーまたまた倹約してます☆





 
by soulsleep129 | 2012-08-28 19:19

 『食べて祈って恋をして』でジュリアロバーツがバリの田んぼで自転車乗ってたから、
私だってやってみた!
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 昨年末、その1を書きましたが、最近さらに 私の乾燥肌はさらに改善してます。


 少し前から、和紡布(わぼうふ)というオーガニックコットンの布で体を洗っています。
なんとこれ、石鹸を使わなくても汚れが取れるんですよ!優れもの。
しかも、簡単なお化粧なら、そのままこの布で取れちゃいます。
 だから、今私、体の石鹸もいらないし、顔用はクレンジングも洗顔石鹸も使っていないん
です。うわおかなりの節約!


 この和紡布、生地はとてもやわらかくて、痛くないし、快適。
最初は半信半疑だった私も、サイトの口コミなどを見て、チャレンジ。

 お湯を洗面器にためて、お湯にひたしながら、ゆっくり何回か軽くこすっていく感じ。

 最後は、ゆすぐと白くお湯がにごります。何日かにいっぺん、熱湯につけておくと
きれいに取れますよ。
その後、布を乾かしてメンテ終わり。

 ひじとかひざとか結構乾燥してたんですが、今柔らかくなってます。
そして、割とあちこちアトピーが出たりするんですが、それもおさまってるなあ!
何より、自分で触ってもお肌が気持ちいい☆
足とか、夏でも結構乾燥しますもんねぇー。それがないんですよぉ。


 ちなみに、昔の人は石鹸が入ってくる前まで、こうやって洗ってたそうで、
昔からの生活の知恵なんですねー。

 「和紡布」で検索すると、いろんなサイトがでてきますよ。
私は楽天で1300円くらいのを買って、長いので半分を体用、小さく切ったのを縫って
顔用にしてます。今、余っちゃってるから、小さいのでもよかったかもな。

 お水が石鹸やボディソープで、汚れないから、環境にもいいですよね!

 ぜひお試しください。










 

 
by soulsleep129 | 2012-08-28 19:06

   住所: 431-0202 浜松市西区坪井町 1336-1
 ※新築のためか、ナビに出ないみたいです。1337とかで入れたらいいかも? 



 【イオン志都呂方面から来る場合】

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 イオンを超え、セリア・ココスなどがあります。

 

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 とびうお大橋をわたります。

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  ↓

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  「坪井町北」の交差点を右折。(右角に「Master's Surf」さんがあります。)

   ↓
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旧道を走り、稲荷神社の手前を右折。(左手前方に「オーイーロード」の看板あり)
 写真では、右側に見える緑の木々の手前の道になります。

   ↓
ふれあい会館を左折。

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   ↓
少し走ると、左手に白いアパートが見えます。
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   ↓
その横の黄色い家の奥の平屋です★
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 お車は、お店の横のタイルの駐車場にお停めください。

 
 【舞阪方面から来る場合】

 旧道を走り、とびうお大橋の手前、稲荷神社を過ぎたら左折。
(オーイーロードの看板が右手に見えます。)
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  ↓
あとは、上と一緒です。


 ご不明な際は、こちらまでご連絡くださいね。

 お気をつけてお越しくださいませ☆お待ちしております。


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 華(レフア)邸 WEB はhttp://www.aloha-lehua.net/



































 
by soulsleep129 | 2012-08-27 17:41 | ちいさなおうち 華(レフア)邸

 弁天島の はす池。 夕方きれいでしたよ。 
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 カテゴリ違うかもしれませんが、いろんなセラピーがあるよということでここに
入れました。

 レフア邸のお客様はさまざまです。
単純にボディワークを受けて、体の不調を改善しようという方ももちろん
たくさんいます。
でも、お話しすることで、すっきりして帰っていかれる方も多くいらっしゃるん
ですよね。

 かといって、深い悩み相談というわけでなく、最近あったいろいろな話、
美味しいご飯の話や、最近読んだ本の話、テレビの話などさまざま。

 でも、ヒトって体だけじゃないんだなあーって施術しながらつくづく思います。

以前は、
「あー今は、施術を受けることに集中してほしいわ」なんて思ったこともありました。
でも、最近つくづく思います。
体だけじゃないんですねー。心も健康になるように、自然に口が動くのかもな!

 ということで、レフア邸、雑多な話も聞いてますので、遠慮せずにお話したい方は
たっぷり話して、「ロバの耳?」していってくださいね。

 お客様の中には、
「ごめん、たくさん毒はいたから、浄化しておいてください!」
という方も。

 大丈夫です。ちゃんとその後窓開けて、お線香たいてすっきり浄化してますから☆



 そんな レフア邸のHPはhttp://www.aloha-lehua.net/ 
 



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 蓮池が目の前なんて、素敵な景観でいいなあ!



















 
by soulsleep129 | 2012-08-24 18:40

 これは、ちいさなおうち 現在のレフア邸の玄関☆ お客様 ウエルカム!
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 私がヒトの体を触るようになって早4年。その間に1200人以上の体を触ってきました。

 ハワイ島の専門学校ハワイアイランドスクールオブマッサージ(HISM)で勉強した
最初の触診は、今も変わらず続けています。
 ベッドに横になっていただいた状態で、肩から背中、腰足にかけて、ずーっとシーツの
上から触っていくんです。
 すると、冷たい箇所、固い箇所が見つかります。そういうところは滞っていますから
自然にその場所は長く施術することに。

 お客様ごとにこっている場所が違うため、私もそれに合わせて施術します。
たとえば、首ひとつでも、右が特にこっている方、目が疲れるためか首の後ろが頭皮も
含めて固くなっている方(そういう方はだいたい眠れなくなっています。)と全然違うので、
その筋肉の一つ一つをほぐしていきます。
 首の筋肉ってとても細かくてたくさんあることをお話しすると、みなさんびっくりされます。
肩こりも同じ。肩甲骨からこっている方、肩が前に行きすぎていることでコリを感じている
方は肩を後ろに持っていくよう、ぐーっと肩ごとひっぱって矯正していきます。
 これも、お客様にびっくりされるなあ。
という風にほんとにさまざま。

そんな風にお客様に応じて施術の方法が変えていますので、オーダーメイドボディケアと
呼んでいるんです。

 このブログ、今までは 古民家改修の様子やハワイのことが中心で、施術自体のことは
あまり書きませんでしたね。
 でも、もともとなんで私が、Pまで置いてハワイにも移住せずにレフア邸をやっているかと
いいますと、
「疲れた日本の人々を元気にするお手伝いをする」
ために始めたんですよ。ハワイで、
「日本が私を必要としている!(Japan needs me!)」
とPに言ったら笑われましたけど(笑)

 これからしばらく、過去の治ったお客様たちの例を書いていくことにします☆
そうそう、結構いろんな方たちが卒業されていったんですよねー思えば@


 ということで、やっと本業に集中できる環境になりましたので、がんばります!

 症状に当てはまる方、お待ちしてます。





 ホームページは、 http://www.aloha-lehua.net/ 


 

 

 
by soulsleep129 | 2012-08-19 16:31